Lehrergesundheit

Mit den einer serie von Übungen (asanas gennant), bauen wir innere wie äußere stärke, flexibilität und selbstvertrauen auf.
Es wird sehr viel mit der Athmung (pranayama gennant) gearbeitet, dies hilft uns zur entspannung und dadurch den Körper, so wie den Geist zu er erfrischen.